Telegram Group & Telegram Channel
Как защитить свои границы

Ну, например. Вас навязчиво просят сделать одолжение, которое вы делать не хотите. Или в вашей жизни есть человечек, упорно указывающий, как вам лучше поступать, что выбирать и тэдэ.

Как сделать так, чтобы он перестал

1. Скажите — «перестань это делать» (или просто «нет», если речь о нежелательной просьбе).

2. Объясните причину («мне не приятно это слушать; у меня нет времени сделать это для тебя или я просто не хочу это делать»).

Если вас не слышат

3. Применяете принцип заезженной пластинки — повторяете нет/перестань и причину.

Если всё равно не слышат

4. Вы либо на этом этапе уходите из ситуации общения, либо применяете такую штуку, как ассертивная угроза (вежливая значит):

• говорите: «мне не нравится, как ты себя ведешь», потому что...
• создаёте угрозу: «если ты не перестанешь это делать», то....
• если поведение не меняется — реализуете угрозу.

Всё.

Понятно, что есть просьбы и личности, которые мы вынуждены выполнить/перетерпеть. В силу каких-то обстоятельств. Но если вы не желаете быть в ситуации давления — стройте диалог по этим пунктам.



tg-me.com/psikhologia_vgolove/1182
Create:
Last Update:

Как защитить свои границы

Ну, например. Вас навязчиво просят сделать одолжение, которое вы делать не хотите. Или в вашей жизни есть человечек, упорно указывающий, как вам лучше поступать, что выбирать и тэдэ.

Как сделать так, чтобы он перестал

1. Скажите — «перестань это делать» (или просто «нет», если речь о нежелательной просьбе).

2. Объясните причину («мне не приятно это слушать; у меня нет времени сделать это для тебя или я просто не хочу это делать»).

Если вас не слышат

3. Применяете принцип заезженной пластинки — повторяете нет/перестань и причину.

Если всё равно не слышат

4. Вы либо на этом этапе уходите из ситуации общения, либо применяете такую штуку, как ассертивная угроза (вежливая значит):

• говорите: «мне не нравится, как ты себя ведешь», потому что...
• создаёте угрозу: «если ты не перестанешь это делать», то....
• если поведение не меняется — реализуете угрозу.

Всё.

Понятно, что есть просьбы и личности, которые мы вынуждены выполнить/перетерпеть. В силу каких-то обстоятельств. Но если вы не желаете быть в ситуации давления — стройте диалог по этим пунктам.

BY Что в голове?


Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 283

Share with your friend now:
tg-me.com/psikhologia_vgolove/1182

View MORE
Open in Telegram


Что в голове | Психология | Саморазвитие Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Unlimited members in Telegram group now

Telegram has made it easier for its users to communicate, as it has introduced a feature that allows more than 200,000 users in a group chat. However, if the users in a group chat move past 200,000, it changes into "Broadcast Group", but the feature comes with a restriction. Groups with close to 200k members can be converted to a Broadcast Group that allows unlimited members. Only admins can post in Broadcast Groups, but everyone can read along and participate in group Voice Chats," Telegram added.

China’s stock markets are some of the largest in the world, with total market capitalization reaching RMB 79 trillion (US$12.2 trillion) in 2020. China’s stock markets are seen as a crucial tool for driving economic growth, in particular for financing the country’s rapidly growing high-tech sectors.Although traditionally closed off to overseas investors, China’s financial markets have gradually been loosening restrictions over the past couple of decades. At the same time, reforms have sought to make it easier for Chinese companies to list on onshore stock exchanges, and new programs have been launched in attempts to lure some of China’s most coveted overseas-listed companies back to the country.

Что в голове | Психология | Саморазвитие from us


Telegram Что в голове?
FROM USA